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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香
 菜
、葱、蒜 、 荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可  吃
鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、  莴苣等，禁食或少食辛辣刺激  食物，以
免肝火上炎。