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　　在
这  个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜 ，
如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比 如豆芽、蒜苗、豆
苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食  物，以免肝火上炎。