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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上
可 多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也 就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。