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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭
 菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香
椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季
节  可吃鲜绿的嫩
芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。