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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气 味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗 语 称“春

日吃春芽”，也就是说这个季  节可吃鲜绿 的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火
 上炎。