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　　在这个时节  该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿

等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”

，也 就是说
这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等
，禁食或 少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。