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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的 蔬菜， 
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，
比如豆芽、蒜
苗、豆
苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣 刺激食物， 以免肝火上炎。