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　　在这个时 
节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多  吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜 、香 菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。