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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜
、 荠菜、 香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也 就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以
免肝火上 炎。