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　　在这个时节该如何调理养生
 ？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、
葱、蒜、荠菜 、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激 食物
，以免肝火上炎。