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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为， 在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜

绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。