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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语 称“ 春日吃春芽”，
也就是说 这个
季节可吃鲜 绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等  ，禁食或少
食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。