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　　在这个时节该如何调理养生
 ？宋曙霞认为，在饮食上 可
多吃 有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱

 、蒜
、荠菜、香椿等，
以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 
火上炎。