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　　在这个时节 该如何调理养 
生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等， 以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。