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　　在这个时节该如 何调理养生？ 宋曙霞 认
为，在饮食上 可多吃 有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱  、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗 语称“春日 吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以
免肝火上炎。