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　　在这个
时节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿  的嫩芽 ，比
 如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。