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　　在这个时
节该如
何调理养
生 ？ 宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭
菜、香菜、葱、 
蒜、
荠菜、香椿 等，以疏 肝柔肝 。另
外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。