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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上  可多吃 有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”， 也  就是说这 个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。