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　　在  这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，  也就是说这个季 节
可吃鲜绿
的 嫩 芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、 
莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物， 以免肝火上炎。