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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜， 如韭菜、 香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽  ，比如豆芽、 蒜苗

、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物 ，以免  肝火 上炎。