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　　在
这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多
吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭
菜、香菜 、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，  也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，  以免肝火上炎。