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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，
在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、 荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽

，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、 莴苣等，禁食或少食
辛 辣刺激食物，以 免肝火
上炎。