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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱  、蒜 、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比
如豆 芽、蒜 苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。