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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃 有芬芳 
气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如 豆芽、蒜苗
 、豆苗、莴
 苣 等 ， 禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。