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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上  可多吃有  芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称
“春日吃春芽
”，
也就是说这个季节可
吃鲜 绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝 火上炎。