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　　在这个时节该 
如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗
语称“春 日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，

比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物 ，以免肝火上 炎。