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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
 菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝 。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食
或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。