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　　在这个 时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是
说这个季节可 
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗 、莴 苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。