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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，
 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比 
如豆 芽、  蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。