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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为
，在饮
食上可多吃
有芬 芳气味的蔬菜，如 韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏  肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
 说这个季节 可吃
鲜绿的嫩 芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。