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　　 在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多

吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
 菜、香 菜
、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的

嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺 激食物， 以免肝火上炎。