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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜  、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语
 称
“春 日 吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上  炎。