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　　在这个时 节该如
何调理养生？宋曙霞认  为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜
 、香
 菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。