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　　在这个时节 该如何 调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝 。另外
，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食
 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。