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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如 韭菜、香菜 
、 葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等， 禁食 或少食辛辣刺 
激食物，以免 肝火上炎。