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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜 
、香菜、葱、蒜、荠菜
 、香椿 等，以疏肝 柔 
肝。另
外，俗 
 语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽 ，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝 火上炎。