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　　在 
这个 时节该如何调理养生 ？宋曙 霞认
为，在饮食上可多吃有 芬芳气味

 的蔬菜，如
韭菜、香菜  、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，  禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。