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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮 食 上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
 柔
肝。另
外，俗
语称“
春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛
辣刺激食物，
以免肝火上炎。