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　　在这个时节该如何调理 养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔 肝 。另外，俗语称 “春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿

的嫩芽，比如豆 芽、蒜 苗、
 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。