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　　 在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔
 肝。另外，俗语称“春日吃

春芽”，也就是说这个季节
 可

吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗

、
 豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛
 辣刺激食物，以免肝火上炎。