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　　在这个时节该如何 调理 养生？ 宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠  菜、香椿等，以 疏肝柔肝 。另外，俗语  称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或
少
食辛辣刺激食物 
，以免肝火上炎。