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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮
食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。 另外， 俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜  苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛  辣刺激食物，以免
 肝火
 上炎。