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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮 食 上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
 语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。