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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙  霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气
味的蔬 菜，如
 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节 可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。