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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，
以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个 季节可吃鲜绿的嫩 
芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗 、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝 火 
 上炎。