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　　在这 个时节该如何调理养 生？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭
菜、香 菜、
 葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季 
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。