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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬  芳气味 的蔬菜，

如韭菜、香菜 、葱、蒜、 荠菜、香椿等 ，以
 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝 火上炎。