午夜精
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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语

称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃  鲜绿的嫩芽，比 如
 豆芽
、 蒜苗、 
豆苗、莴苣等，禁食或
少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。