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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多 吃有  芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
 、荠菜、香  椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。