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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬
菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿 等，以疏肝柔肝。 另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。